南國早報全媒體記者：黃占玲
問：冬季皮膚干癢，是濕疹犯了嗎？該怎么緩解
答：冬季皮膚干癢，有可能是單純的皮膚干燥，但也可能是干性的濕疹，干性濕疹在醫(yī)學(xué)叫乏脂性濕疹，或者冬季瘙癢癥，屬于冬季瘙癢問題。冬季皮膚干癢主要和氣候干燥有關(guān)，冬季空氣濕度低，皮膚水分流失加快，角質(zhì)層含水量低時，會出現(xiàn)干燥、緊繃感。寒冷天氣還會導(dǎo)致皮膚血管收縮，影響營養(yǎng)供應(yīng)和修復(fù)能力。此外，化纖衣物、堿性清潔產(chǎn)品、洗澡水過熱等也會破壞皮膚屏障。冬季塵螨等過敏源增多也可能引發(fā)瘙癢。
在預(yù)防方面，建議日常以保濕為主。洗澡時，建議用38℃至40℃的水，不要用特別燙的水溫洗澡，容易給皮膚帶來刺激。每次洗澡時間約為5～10分鐘，盡量用溫和的沐浴露，不要使用香皂，相對于沐浴露，香皂的刺激性比較強(qiáng)。如果用沐浴露洗浴后，皮膚覺得干癢或者干癢加劇，下一次洗澡時應(yīng)避免使用沐浴露，采用清水的方式洗澡。洗完澡后3分鐘以內(nèi)涂保濕霜，鎖住肌膚水分；如果皮膚特別干燥、瘙癢嚴(yán)重，建議隔日洗一次澡。
日常，在房間里可使用加濕器，讓室內(nèi)濕度盡量保持在50%至60%。穿衣方面，打底衣服盡量以純棉為主，減少對皮膚的刺激。避免對皮膚的搔抓，如果一癢就搔抓，會使得皮膚越抓越嚴(yán)重，陷入惡性循環(huán)。如果干癢得厲害，可用毛巾沾一點點冷水，在瘙癢部位進(jìn)行冷濕敷。飲食方面，建議多進(jìn)食富含維生素的水果、蔬菜如橘子、柚子、獼猴桃、甜瓜、哈密瓜、草莓、藍(lán)莓、葡萄、香蕉、菠菜、芹菜、韭菜、白菜、油麥菜、茄子、西紅柿、青椒、苦瓜、胡蘿卜、南瓜等。
受訪醫(yī)生：廣西壯族自治區(qū)皮膚病醫(yī)院皮膚二科主任 副主任醫(yī)師 王艷
問：服用阿膠、蜂王漿、雪蛤等是不是容易造成乳腺結(jié)節(jié)？
答：對于女性而言，蜂王漿、雪蛤等補(bǔ)品具有美容養(yǎng)顏的功效，但是這兩種補(bǔ)品含有類雌激素成分或動物源性的雌激素相關(guān)物質(zhì)，如果頻繁服用，比如早中晚進(jìn)食，可能會增加體內(nèi)雌激素負(fù)荷，而女性乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生和體內(nèi)雌激素水平的波動密切相關(guān)，如果雌激素攝入過多可能會直接刺激乳腺組織，導(dǎo)致細(xì)胞異常增殖。嚴(yán)重的話甚至需要手術(shù)切除。建議本身雌激素水平偏高，或者有乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)病史的人群避免此類補(bǔ)品，并定期復(fù)查。建議按照專業(yè)醫(yī)生建議，按正常量服用美容等滋補(bǔ)品，不可過量服用。阿膠的主要成分是膠原蛋白，幾乎不含雌激素類物質(zhì)，它對乳腺結(jié)節(jié)的直接影響很小。
受訪醫(yī)生：自治區(qū)婦幼保健院乳腺·甲狀腺科副主任 主任醫(yī)師 莫丹
問：男性是不是也容易患甲狀腺結(jié)節(jié)，有什么患病征兆？
答：近年來，男性患甲狀腺結(jié)節(jié)的概率有所增加，這和男性的生活環(huán)境、作息狀態(tài)以及醫(yī)療檢測技術(shù)的提升有關(guān)。男性甲狀腺結(jié)節(jié)和女性患病癥狀基本相似，甲狀腺結(jié)節(jié)剛開始潛伏在身體時，大部分人是沒有癥狀的，只能通過常規(guī)體檢發(fā)現(xiàn)。當(dāng)甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)展到一定程度時，較大的結(jié)節(jié)可能會導(dǎo)致人的聲音出現(xiàn)嘶啞、吞咽困難、呼吸困難等，頸部凸起，用手觸摸頸部可摸到硬塊。此外部分人還會出現(xiàn)喝水嗆咳、咽喉部感覺減退、音調(diào)降低等癥狀。如果身體出現(xiàn)感染或者炎癥，頸部可能會紅腫疼痛。
甲狀腺癌雖然是一種“懶癌”，但治療后仍舊存在一定的復(fù)發(fā)率。臨床研究表明，如果甲狀腺癌患者每天晚上睡眠時間低于6個小時，甲狀腺癌復(fù)發(fā)的概率要比正常作息的患者高出28%左右。在預(yù)防方面，建議大家建立良好的作息，健康飲食少吃油炸食物。此外，要注意體重管理，研究表明，肥胖人群容易出現(xiàn)甲狀腺異常。特殊職業(yè)人群如電子、航空、醫(yī)療等行業(yè)要定期進(jìn)行甲狀腺健康檢查。甲狀腺早期時比較難以察覺，建議每年進(jìn)行一次常規(guī)體檢，如果有甲狀腺家族病史的人群，建議每半年至一年進(jìn)行一次常規(guī)體檢。
受訪醫(yī)生：自治區(qū)婦幼保健院乳腺·甲狀腺科副主任 主任醫(yī)師 莫丹
問：冬天總是手腳冰涼，從中醫(yī)角度該怎么緩解？
答：冬天手腳冰涼，中醫(yī)認(rèn)為主要與陽氣不足或氣血運行不暢有關(guān)。陽氣是身體的“暖氣”，負(fù)責(zé)溫煦四肢。腎陽虛衰、脾陽不足，無法推動氣血運行到四肢末端，加之氣血生化乏源，人就容易手腳末端出現(xiàn)冰涼感。此外，氣血虧虛或肝氣郁結(jié)也可能阻礙氣血流通，加重癥狀。加上廣西的冬天，比較濕冷，從而導(dǎo)致部分人群在冬天時手腳冰涼。
建議晚上9時之前，用艾葉泡腳，泡腳時間不超過30分鐘，以微微出汗為佳。日?？墒褂媒痛昴_，姜具有溫經(jīng)散寒的作用，用姜油搓手腳，以搓雙足底為主，足底屬腎，搓足底可激發(fā)腎氣，可有效緩解手腳冰涼。還可嘗試艾灸涌泉穴、足三里等穴位，需要注意的是這兩種方法，高血壓、心臟病等疾病患者不可嘗試。在食療方面，多吃溫?zé)嵝允澄?，如紅棗、桂圓、生姜、羊肉，它們能幫助身體產(chǎn)生熱量。少吃寒涼性食物，如綠豆、西瓜、柚子等。
受訪醫(yī)生：廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院推拿科 主治醫(yī)師 鄒文靜
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編輯 譚奕
責(zé)編 潘雯瑜
審核 張若凡
